【徒然とプレイリスト】2022年3月版 ブログ的プレイリスト

さて、やっと春めいてまいりました。

歳のせいか（というか、悪しき生活習慣が原因だ）、寒くなると元々調子の悪いカラダの調子がさらに悪化し、毎年冬の季節を乗り越えるのが年々辛くなってきております。

ついには、1カ月ほど前に普通の徒歩が困難になるくらい右足ふくらはぎの張りとむくみが酷くなり、症状について軽くググったら糖尿病やらなんやら成人病の前兆の症状的な情報が大量にでてきてヘコんだので、気休め程度にストレッチや軽い負荷運動、できるだけ1日30分～1時間ほどの散歩をするようにしております。

なんつうか気持ち的に深刻度が足らんような気もするが、あんま気張っても逆効果になりそうだし、性格的にもゆるい感じで対処していきたい感もありつつ、とはいえ手遅れにならなきゃええんですが、とりあえずは、数十分歩くとまだまだ違和感と張りと痛みが出始めますが普通に歩けるようにはなってきました。

あとはまぁ、かれこれ20年以上は続いている首こり肩こりもどうにかならんもんかという感じですが、今年は長年放置してきたカラダの調子の悪さを改善していきたいもんです。アラフィフのおっさんとはいえ、ここまでカラダの調子がおかしいのは明らかに酷い（つうか、性格的に自律神経失調症のような気もするが）。結局は、己のカラダの健康が一番の財産だったりするワケで、単純にイメトレばっかしてないでフィジカルで運動しろってハナシでございます。

てなワケで、妄想癖が治らない怠惰で不健康なおっさんの2022年3月版ブログ的プレイリストでございます。